Həkimlər qatı qan sindromundan əziyyət çəkən hər kəs üçün pəhrizə beş qida daxil etməyi tövsiyə edir.
Həddindən artıq qan sıxlığı bədənimiz üçün, xüsusilə yaşlılar və hamilə qadınlar üçün son dərəcə təhlükəlidir.
Qanın əsas funksiyası oksigen və qida maddələrini toxuma və orqanlara çatdırmaqdır. Qatı qan kiçik damarlara nüfuz edə bilməz. Bu, yalnız infarkt və döyüntülərin meydana gəlməsinə kömək edir.
Qanın laxtalanmasının bir neçə səbəbi ola bilər:
- yaş;
- artıq çəki;
- susuzlaşanda;
- pis vərdişlər;
- passiv həyat tərzi;
- müəyyən dərmanların yan təsirləri.
Qanınızın qalınlaşmağa başladığını necə bilmək olar? Bir neçə tipik simptom var:
1. Əzalarda uyuşma və sancmalar.
2. Baş ağrıları.
3. Başgicəllənmə və qulaqlarda küy, batmalar.
4. Nəfəs darlığı.
5. Qəbizliklə bağlı problemlər.
Bu vəziyyət üçün profilaktik tədbir olaraq, qanı seyreltməyə kömək edən bir sıra sağlam qidaları diyetinizə daxil edə bilərsiniz.
Bir ananas
Tərkibində qan incəlməsini təşviq edən və ümumiyyətlə bədənə faydalı təsir göstərən faydalı bir maddə olan bromelain var.
Bundan əlavə, onun müntəzəm istifadəsi qan təzyiqinin normallaşmasına və artıq proteinlərin parçalanmasına səbəb olur.
Bitki yağları
Zeytun və kətan toxumu yağları qan damarlarını gücləndirir, onların elastikliyini artırır, həmçinin qan axını yaxşılaşdırır. Digər şeylər arasında, bu yağlar bədənə son dərəcə müsbət təsir göstərən çox miqdarda antioksidan ehtiva edir.
Sarımsaq
Bu bitki antimikrobiyal təsirə malikdir və hətta qanın viskozitesini normallaşdırmağa qadirdir.
Zerdeçal -sarıkök
Təbii antikoaqulyantdır. Hazır yeməklərə əlavə edilir, həmçinin su və südlə qarışdırılır.
Çobanyastığı
Trombositlərin fəaliyyətini bloklayır. Gündə üç stəkan çobanyastığı çayı kifayət edər.
Bu məhsullar bədənimiz üçün faydalıdır, lakin istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Есмира Шукурова
TEREF