Terapevt Marina Konstantinova bildirib ki, əriklərin həddindən artıq qəbul edilməsi şişkinlik və ya allergiyaya səbəb ola bilər, buna görə də gündə 300 qramdan çox yemək olmaz.
Əriklər bağırsaqların işini yaxşılaşdırmağa, qan əmələ gəlmə proseslərini yaxşılaşdırmağa, qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edir, ümumi gücləndirici təsir göstərir və antioksidantdır. 100 qram ərik bədəndəki kaliumun gündəlik dozasının 70%-ni doldurur.
“Gündə 200-300 qram qəbul etmək optimaldır. Ərikləri acqarına və ya gecə yemək tövsiyə edilmir, çünki onların tərkibindəki meyvə turşuları mədə-bağırsaq traktının selikli qişasına mənfi təsir göstərərək, köpməyə səbəb ola bilər”, - deyə həkim bildirib.
Allergik reaksiya olduqda, həmçinin mədə xorası, qastrit və iltihablı bağırsaq xəstəliklərində ərik yeyilməməlidir. Bundan əlavə, endokrin sistemin müəyyən xəstəlikləri (tiroid vəzi xəstəlikləri, şəkərli diabet), böyrək və ürək xəstəlikləri üçün ərik yemək arzuolunmazdır.
Есмира Шукурова
TEREF