Kalsiumla zəngin qidalar sümüklər üçün çox faydalıdır - bu, məlum faktdır. Həkimlər xüsusilə yaşlı insanların pəhrizinə süd və yarpaqlı göyərti daxil etməyi məsləhət görürlər. Bu, osteoporozun inkişaf riskini azaldacaq.Alimlər kimlərin hər gün omlet yeməli olduğunu aşkar ediblər
Alimlər yeni araşdırma aparıblar və müəyyən ediblər ki, sümük sıxlığı problemi olan insanlar toyuq yumurtası yeməlidirlər.
Təcrübədə 20 minə yaxın insan iştirak edib. Bundan əlavə, 2005-ci ildən 2018-ci ilə qədər olan müvafiq məlumatlar təhlil edilib.
Beləliklə, araşdırma hər gün ən azı 100 qram yumurta (təxminən iki) yeyənlərin bel və omba nahiyələrində sümük mineral sıxlığının daha yüksək olduğunu göstərib.
Elm adamları bunu yumurtaların bədənin sümükləri gücləndirmək üçün cavabdeh olan müəyyən bir fermentin istehsalına təsir göstərə bilməsi ilə əlaqələndirirlər.
Diyetoloq Katrine Piper, öz növbəsində əlavə edib ki, yumurtanın tərkibində D vitamini var və bununla kalsiumu daha yaxşı mənimsənilir.
"Bundan əlavə, yumurtalar zülal, sink və digər minerallarla zəngindir ki, bu da ümumi sümük sağlamlığına töhfə verir" dedi mütəxəssis HealthHealt bildirib.
Есмира Шукурова
TEREF