Katsuzo Nişi ev seçmək və bəzəməklə bağlı Yapon ənənələri haqqında.
"Başqasının evinə baxmaqla, orada yaşayan insanların xarakterini, vərdişlərini və düşüncələrini öyrənməklə yanaşı, həm də onların ailə üzvlərinin sağlamlığını və nə qədər yaşayacaqlarını anlaya bilərsiniz", - deyə yapon alimi Katsuzo Nişi bildirib.
Nişi öz sağlamlıq sisteminin müəllifidir. Bu sistem sağlamlığı qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün nə yemək, nəyin üzərində yatmaq və hansı məşqləri etmək barədə tövsiyələrdən ibarətdir.
Alim əsərlərində canlılığımıza və sağlamlığımıza təsir edən digər vacib amilə də diqqət çəkib: ev seçimi və onun təşkili. Burada Nişi heç nə icad etməyib. O, davamçılarına Yaponiyada yüz illərdir riayət olunan qaydalara əməl etməyi tövsiyə edib.
"İnsanların tez-tez xəstələndiyi evlərdən və mənzillərdən çəkinin."
Yaponiyada yaşamaq üçün yer seçmək həmişə çox vacib olub. Buna görə də Nişinin ilk tövsiyəsi məhz bu məqamla bağlıdır.
Alim bildirib ki, əgər insan yaxşı yerdə yaşayırsa, onun uzunömürlülüyü və firavanlığı daha asan olacaq. Belə yerlər hər şəhərdə, hər kənddə mövcuddur. Onları necə müəyyən etmək olar? Nişinin sözlərinə görə, yaşayış üçün əlverişli yerlərdə insanların xəstələnmə ehtimalı azdır və daha uzunömürlüdür. Belə evlərdə daha az qəza baş verir.
"Bir kəndin bəzi sakinlərinin tez-tez xəstələndiyi və ömürlərinin qısa olduğu, kəndin qalan sakinlərinin isə sağlam olduğu və daha uzun yaşadığı məlum bir hal var. Sonradan məlum olur ki, sağlamlıq problemlərindən daha çox əziyyət çəkən sakinlərin evlərinin altından yeraltı çay axır və bu, sakinlərə mənfi təsir göstərir", - deyə Nişi nümunə kimi göstərib.
Nişi yaşayış yeri seçməyi ərazidə bitən ağaclara əsasən tövsiyə edir: Əgər ağaclar dik böyüyürsə və sağlam yarpaqları varsa, bu, əlverişli yerdir. Lakin ağaclar əyri, gövdələri sökük və ya ümumiyyətlə ərazidə ağac bitmirsə, bu, əlverişsiz yerdir.
İnsanların tez-tez xəstələndiyi evlərdən və mənzillərdən çəkinin. Həmçinin, alçaq ərazidə deyil, təpə üzərində tikilmiş ev seçmək daha yaxşıdır. Eviniz gündə ən azı altı saat günəş işığı almalıdır. Nişinin sözlərinə görə, günəş işığı sağlamlıq üçün o qədər vacibdir ki, Yaponiya məhkəmələri demək olar ki, həmişə günəşə maneə törədən evin tikintisinin qadağan edilməsini tələb edən sakinlərin xeyrinə qərar verirlər.
Nişinin sözlərinə görə, ev təbii materiallardan tikilməlidir. Əgər bir şəxs beton divarları olan bir evə köçərsə, taxta panellərdən istifadə etmək və ya otaqları təbii materiallardan hazırlanmış mebellərlə təchiz etməsi vacibdir. Mümkünsə, evdəki bütün küncləri yuvarlaqlaşdırın və tağlı qapılar düzəldin - bu, ev sakinlərinin canlılığını qoruyacaq.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün mebelin hündürlüyünə xüsusi diqqət yetirin. Məsələn, daim yemək doğramaq və 86 santimetr hündürlüyündə bir masada yemək bişirmək məcburiyyətində qalırsınızsa, nəticədə bel ağrısı yaranacaq və boyun hərəkətliliyini azaldacaqsınız. Buna görə də, Nişinin sözlərinə görə, yemək bişirmək üçün, tezgahın optimal hündürlüyü 96 santimetr olmalıdır.
"Hər həftə beş lazımsız şey seçin."
Artıq qeyd edildiyi kimi, evin dekorasiyası onun sahibi haqqında çox şey aşkar edə bilər. Məsələn, evdə, mətbəxdə və şkaflarda olan səliqəsizlik orada yaşayan insanların sağlamlığının zəiflədiyini göstərir. Bu, sağlamlığınıza diqqət yetirməyin vaxtı olduğuna dair bir siqnaldır: istirahət edin, gücləndirici məşqlərlə məşğul olun.
Bədəninizə istirahət verdikdən sonra, imkanlarınız daxilində evinizi səliqəyə salmaq üçün, bir plan hazırlamalısınız. Bu fəaliyyət sizi yormamalıdır. Məsələn, özünüzə söz verin ki, bu gecə yalnız bir mətbəx rəfini səliqəyə salacaqsınız. Sabah digərini səliqəyə salacaqsınız. Bu şəkildə tədricən evinizi səliqəyə salacaqsınız. Səliqəli ev niyə bu qədər vacibdir? "Nənəm deyirdi ki, 'Şkaflarınız səliqəlidirsə, işiniz də səliqəli olacaq'", - deyə Katsudzo Nişi izah edir.
Əvvəlcə Nişi nənəsinin sözlərini nağıl kimi qəbul edib. Lakin sonradan onların böyük mənası olduğuna əmin olub. Alim yorğun olanda evinə qayğı göstərməyi dayandırdığını görüb.
Nizamsızlıq yarandıqda, işində problemlər yaranıbdı. Məlum olub ki, evindəki mühit də onun iş əhval-ruhiyyəsinə təsir edir. Nişi bədəninə istirahət verərək, evini səliqəyə saldıqda, işində nizam-intizamı qorumağın daha asanlaşdığını hiss edib.
Evdə nizam-intizamı qorumaq üçün, lazımsız əşyalardan tez bir zamanda qurtulmaq vacibdir. Bunun üçün Nişi hər həftə bir neçə ildir istifadə etmədiyiniz beş (və ya hər hansı digər) əşya seçməyi tövsiyə edir. Bu əşyalar təkrar istifadə edilə və ya bağışlana bilər. Lazımsız əşyalar atılmalıdır.
Evdə harmonik bir enerji yaratmaq və orada məmnuniyyətlə yaşamaq üçün, Nişi onu bəzəməyi tövsiyə edir. Nişi bunu təbiəti və ya qalaları, vazaları və digər dekorativ əşyaları təsvir edən rəsmlərlə etməyi tövsiyə edir. Bu cür bəzəklər orada yaşayan insanların özlərini rahat və təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edir.
"Evinizdə özünüzü təzə çiçəklərlə əhatə edin, onlara heyran olun və əhvalınızı qaldırın. Məsələn, mətbəxdə xlorofitumlar çox faydalıdır, zərərli maddələri udur və havanı təmizləyir. Evinizdə ahəngdar bir məkan yaradın və bu, sağlamlığınıza və uzun, xoşbəxt bir həyata töhfə verəcək", - deyə Katsudzo Nişi bildirib.
Есмира Шукурова
TEREF