Yaşlandıqca orqanizmdə təbii dəyişikliklər baş verir və bəzi funksiyalar zəifləyə bilər. Foodinfo.az bildirir ki, sağlam qidalanma bu prosesin təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Mütəxəssislər yetmiş yaşdan sonra aşağıdakı məhsulları tövsiyə edirlər:Qarpız – C vitamini mənbəyi kimi əzələ kütləsini və bədən gücünü qoruyur.Brokoli – Sümükləri gücləndirən vitamin və minerallarla zəngindir.Qoz – "Pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edir.Nar şirəsi – Antioksidantlarla zəngin olub, orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur.