Bədəndə kifayət qədər su olmadığını necə başa düşmək və qanın qalınlaşmasının qarşısını almaq olar?Gündə 1,5-2 litr maye içmək tövsiyə olunur. Əgər çay çox güclü deyilsə, o zaman onu da maye kimi təsnif etmək olar. Amma qəhvə və alkoqol nəzərə alınmır, çünki onlar, əksinə, onu xaric edirlər.Duz istehlakında normaya riayət etmək vacibdir. Çünki suyu özünə çəkir və şişməyə səbəb olur. Digər tərəfdən, pəhrizdə onun artıqlığı varsa, bədəndə mayenin yenidən bölüşdürülməsi mümkündür: ödem hüceyrələrarası boşluqda çox, hüceyrədaxili boşluqda isə az olması deməkdir.Bundan əlavə, yağlı qidalardan, xüsusən də heyvan mənşəli qidalardan az istifadə etmək məsləhət görülür. Bu, qan qalınlaşması və qan laxtalanması üçün başqa bir risk faktorudur.