Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, qəlyanaltıların səhv seçilməsi alkoqolun bədənə mənfi təsirlərini artıra bilər.

Mütəxəssislər alkoqolu sitrus meyvələri, qəhvə, isti souslar, pomidor, şirniyyat və turşu qidalarla birləşdirməməyi qəti şəkildə tövsiyə edirlər. Gəlin bu qidalardan niyə çəkinməli olduqlarına daha yaxından nəzər salaq.

Sitrus meyvələri: mədə astarına təhlükə
Portağal, limon və qreyfrut kimi sitrus meyvələri yüksək miqdarda turşu ehtiva edir. Alkoqol ilə birləşdirildikdə, onlar artıq alkoqolun zəhərli təsirlərindən əziyyət çəkən mədə astarını ciddi şəkildə qıcıqlandıra bilər. Bu kombinasiya ürəkbulanma, mədə ağrısı və müntəzəm istehlakla hətta qastrit və ya mədə xorasına səbəb ola bilər.

Qəhvə: təhlükəli stimullaşdırıcı
Qəhvə və alkoqolun birləşməsi məşhurdur, lakin olduqca zərərlidir. Kofein sinir sistemini stimullaşdırır, alkoqol isə onu zəiflədir. Bu, yalançı ayıqlıq hissi yaradır ki, bu da insanın öz sərxoşluq səviyyəsindən xəbərsiz olmasına və lazım olduğundan daha çox alkoqol qəbul etməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qəhvə və spirtli içki birlikdə mədəaltı vəzi üzərində artan stress yaradır və pankreatit inkişaf riskini artırır.

Acılı souslar və ədviyyatlar: artan qıcıqlanma
Acılı qidalar və ya spirtli souslarla qəlyanaltı mədə və bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər. Spirt onsuz da selikli qişaları qıcıqlandırır və ədviyyatlar bu təsiri gücləndirir ki, bu da iltihaba və narahatlığa səbəb ola bilər.

Pomidor: turşu hücumu
Pomidorlar yüngül və sağlam qəlyanaltı kimi görünsə də, tərkibində turşular da var ki, bunlar spirtli içki ilə birlikdə mədəni qıcıqlandıra bilər. Bu, xüsusilə həssas mədəsi olan və ya qastritə meylli insanlar üçün təhlükəlidir.

Şirniyyatlar: Mədəaltı vəzi üçün artan risk
Şirniyyatları spirtli içki ilə qəlyanaltı kimi yemək mədəaltı vəzinin iş yükünü və qan şəkəri səviyyəsini artırır. Bu, qlükoza sıçrayışlarına səbəb ola bilər ki, bu da diabetə meylli insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

Turşulu qidalar: Mədə üçün ikiqat zərbə
Populyarlığına baxmayaraq, turşulu xiyar və digər tərəvəzlər sirkə və duz ehtiva edir. Bu maddələr spirtli içki ilə birlikdə susuzluğa, selikli qişaların qıcıqlanmasına və şişkinliyə səbəb ola bilər. Böyrək və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar xüsusilə bu cür qidalardan çəkinməlidirlər.

Təhlükəsiz Qəlyanaltı Seçimi üçün Tövsiyələr
Bədənə zərəri minimuma endirmək üçün yüngül və qidalı qəlyanaltılar seçin. Yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
sirkəsiz tərəvəz dilimləri (yerkökü, kərəviz, bibər);
yağsız protein qidaları (qaynadılmış toyuq, balıq);
tam taxıllı krekerlər və ya çörək çubuqları. Unutmayın ki, bədənə mənfi təsirini minimuma endirmək üçün spirtli içkini mülayim şəkildə qəbul etmək ən yaxşısıdır. Düzgün qəlyanaltıların seçilməsi fəsadlar riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Kursor həmçinin həkimlərin insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzadan iki içki müəyyən etdiyini bildirib. Alimlər iddia edirlər ki, cəmi iki içki xroniki xəstəliklər riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda və uzunömürlülük şansını artırmağa kömək edə bilər.

Müəllif: Tali Malkina.