Zehni performansı yaxşılaşdırmaq və xroniki xəstəliklərin inkişaf riskiniMütəxəssislər bildirir ki, pəhriziniz üçün düzgün balıq seçmək vacibdir və dəniz balıqlarına üstünlük vermək daha yaxşıdır. Çünki balıq yüksək keyfiyyətli zülalları və müxtəlif vitamin və mineralları, o cümlədən D vitamini və yod ehtiva edir, həmçinin ürək və beyin sağlamlığını dəstəkləyən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir.