C vitamini ilə zəngin olan turp xüsusilə soyuqdəymənin daha qısa müddətdə sağalmasına yardımçı olan qidalar sırasında yer alır.
100 qram turpda sadəcə 16 kalori var ki, bu da pəhriz saxlayanların rahatlıqla turpdan istifadə edə biləcəyini göstərir.
Turp mübadilə prosesini yaxşılaşdırır, immunitet sisteminin gücləndirir, damarların elastikliyini artırır. O həmçinin antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.